Ademtherapie

Steeds vaker krijgen mensen in het leven te maken met stress en spanningen. We onderdrukken onze emoties onder meer door onze ademhaling te controleren. Hiermee blokkeren we onze levensenergie. Om je emotioneel in te houden, kun je niet anders dan minder (en vaak bijna helemaal niet) te ademen. Dit creëert spanning en een pantsering in je lichaam, waardoor je lichamelijke en psychische klachten kunt krijgen. 

Een manier om hier verandering in aan te brengen, is het beïnvloeden van je ademhaling. Je ademhaling is sterk verbonden met je emotionele gesteldheid. Hoe je ademt, is hoe je leeft. Met een goede ademhaling verspreid je rust en ruimte door je hele lichaam. Door op de juiste wijze te ademen, en dit bewust op moeilijke momenten in te zetten, creëer je levensenergie, aarding en lichaamsbewustzijn. Pas dan kan je voelen in je lichaam wie je bent. En voelen is een voorwaarde voor verandering. Met de kracht van ademen krijg je een hulpmiddel in handen die verandering kan brengen in de spanning en stress. Zo kun je in balans en dichter bij jezelf komen.

Zuurstof is de belangrijkste bron waarmee we onze cellen voeden. We ademen zuurstof in en koolzuur uit. Via de longen komt zuurstof in je bloed terecht en verspreidt het zich door het lichaam. Zuurstof heb je overal in je lijf nodig. Bij ademcoaching leer je door je emotie heen te ademen, waarbij heling op cellulair niveau plaatsvindt. Goed (leren) ademen heeft daarmee effect op zowel psychisch als fysiek niveau: door het terugkrijgen van je natuurlijke ademhaling, kunnen we zowel fysieke klachten (bijvoorbeeld vermoeidheid) als psychische klachten (gebrek aan concentratie, somberheid) verminderen.

Balance Breating

Balance Breathing zorgt voor heling op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel vlak. Balance Breathing werkt ook aan het doorbreken van emotionele patronen uit het heden en het verleden. Balance Breathing is een methode die je in beweging zet, je meer levensenergie geeft en je de weg wijst. Ademen is je verbinden met je levensenergie en Balance Breathing is de sleutel tot leven met hart en ziel.

Wat kun je van een ademsessie verwachten?

Een ademsessie is een mooi en intens proces. De ademcoach motiveert, stimuleert en begeleid je liefdevol tijdens de gehele sessie. Tijdens de sessie wordt, ter ondersteuning van het proces, muziek gedraaid.

  • Gemiddeld zijn er 3 sessies.
  • Eén sessie duurt 1,5 tot 2 uur.

De sessies bestaan uit:
Sessie 1: kennismaking, uitleg over Balance Breathing, een ademanalyse, intakegesprek 
Sessie 2: korte evaluatie sessie 1, uitleg over de ademsessie, de ademsessie
Sessie 3: evaluatie sessie 2, ademsessie (verdieping)

Na de kennismaking krijg je eerst nog enige informatie over Balance Breathing. Er wordt uitleggegeven over wat er in de sessie kan gebeuren op fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueelniveau en waarom dit gebeurt.
Ook wordt er uitleg gegeven over de 3 gebieden waarin we ademhalen: borst, middenrif en buik.
Daarna volgt een ademanalyse. Deze analyse is om emotionele patronen te ontdekken die in relatie staan tot de wijze waarop iemand zijn ademhalingssysteem gebruikt. Een buitengewoon intake -en “diagnose” instrument.
De intake die daarna volgt geeft niet alleen inzicht in de huidige situatie, de problemen die je tegenkomt maar ook wordt duidelijk wat het doel en verlangen is. Dit is een belangrijk gegeven voor de ademsessie.
Ook geeft de ademcoach duidelijkheid over wat zij van jou verwacht tijdens de sessie. Onder andere dat je tijdens de sessie door je mond ademt waardoor je zoveel mogelijk zuurstof opneemt en dat het belangrijk is om in het juiste ritme te ademen om het optimale resultaat uit de sessie te halen.
Het eerste deel van de sessie is het actieve deel. In dit deel komen de emoties vrij en kan er geheeld worden. Het tweede gedeelte van de sessie is het relax deel . in dit deel is de ademhaling geactiveerd en vind er een optimale integratie plaats.
Er volgt altijd een evaluatie met betrekking op de ademsessie. De ervaringen en gevoelens worden tijdens dit moment besproken. Hieruit krijg je een oefening of opdracht mee op basis van het resultaat van de sessie.
Tijdens de sessie wordt muziek gedraaid ter ondersteuning van het proces.

Lees meer over Balance Breathing

Balance Breathing leert ons optimaal te ademen en door dit te doen open je jezelf voor het blootleggen van ingehouden emoties en (belemmerende) gedragspatronen. Je adem is sterk verbonden met je emotionele gesteldheid. Hoe je ademt is hoe je leeft !

Spanning en blokkades

We onderdrukken onze emoties onder meer door onze ademhaling te controleren. Hiermee blokkeren we onze levensenergie. Om je emotioneel ‘in te houden’ kun je niet anders dan minder (en vaak bijna helemaal niet meer) te ademen. Dit creëert spanning en een pantsering in je lichaam.

Helend vermogen

Het indrukwekkende van de Balance Breathing ademtechniek is het helende vermogen op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel vlak. Balance Breathing gaat hierin veel verder dan welke ademtechniek dan ook. Dit heeft te maken met het feit dat Balance Breathing niet alleen gebruik maakt van de zogenaamde open en verbonden ademhaling maar ook werkt aan het doorbreken van emotionele patronen uit het heden en verleden.

Heel jezelf met je adem

Je leert door je emotie heen te ademen, waarbij heling op cellulair niveau plaatsvindt. Door de effecten op cellulair niveau is onze ademhaling ook een onvoorstelbare ‘selfhealing’ technologie. Veel ziekten zouden niet eens bestaan wanneer het lichaam zou worden voorzien van voldoende zuurstof. Zuurstof is de belangrijkste bron waarmee we onze cellen voeden. We dragen het gereedschap om een gezond en vitaal leven te kunnen leiden in ons lichaam.

Thuiskomen in je lichaam

Balance Breathing kent een zeer actieve en intense begeleiding, waarbij de Balance Breathing coach ook actief met jouw lichaam aan de slag gaat, op zoek naar plekken waar spanning en verkramping voelbaar is. Daarnaast leidt Balance Breathing tot een bijzonder mooi en dankbaar gevoel van thuiskomen in je eigen lijf. Het resulteert in bewustwording ten aanzien van wie je werkelijk bent.

Unieke methode

De methodiek Balance Breathing is vooral uniek door de integratie van professionele coaching, lichaamswerk, energiewerk en ademen heeft een enorme impact op fysiek, emotioneel , mentaal en spiritueel niveau. Balance Breathing is een zachte en liefdevolle methodiek, een methode van deze tijd. Na een ademsessie, adem je opnieuw met een volheid die je meer sensitief en open maakt voor jezelf, je omgeving en anderen.

Het is een methodiek die leidt tot transformatie op fysiek, emotioneel, mentaal én spiritueel niveau. Een effectieve manier om afscheid te nemen van belemmerende gedachten, gevoelens en gedragspatronen.

Als ademcoach begeleid ik liefdevol het proces om je verlangens te bereiken door oude patronen te doorbreken op weg naar de ontwikkeling van je eigen ‘IK’ zodat er meer vreugde, balans en innerlijke rust in jouw leven zal zijn.

Ikbenzo is een praktijk voor individuele adem coaching voor volwassenen. Ook voor kinderen met (kenmerken van) Autisme Spectrum Stoornissen en/of ADHD én hun ouders biedt Ikbenzo een adem coaching traject.

Copyright © 2020 Ikbenzo. Alle rechten voorbehouden.
Website Lucians | Fotografie Gerie-Janne van Dinter